女性ホルモン

女性ホルモンについて

女性ホルモン
女性ホルモンは髪の毛の成長に少なからず関連しています。
そこで女性用育毛剤の効果を上げるためにも、女性ホルモンを増やしていたいですね。

 

女性ホルモンは卵巣で作っています。
40歳を過ぎると急激に女性ホルモンの量が減るといわれています!

 

たいへん・・

 

どうすればよいでしょう。

 

基本的に生理がなくなると、女性ホルモンが出なくなり、骨がもろくなったり小じわが増え始めます。
そこで、クリニックで、女性ホルモン補充療法というものがあります。
90代の人でもこの療法を受けている人がいます。

 

更年期に入ったと感じた人はなるべく軽く考えましょう。
悩む人ほど後々の症状がひどい人が多いです。

 

さて、女性ホルモンをできるだけ長く作るためには、卵巣を大切にすることが1番になってきます。
これは20代にはやり始めてほしいですね。

 

まずは、食事です。
血液がきれいでさらさらがいいです。
ザクロや大豆イソフラボンは気休め程度だと思っていいでしょう。
良い血液のために、たんぱく質、ビタミン、鉄分など。

 

運動も大切。
これで冷え性も改善していきましょう。
ストレスも解消。
深呼吸も大切です。
適度な紫外線も骨を作る手伝いをしてくれます。