糖化

糖化とは

糖化とは、余分な糖がたんぱく質・脂肪と結びついた状態です!
変性・劣化する生体反応の事。糖化ストレスとも言います。

 

このことによって・・
肌の繊維がもろくなり、たるみ、くすみなどの老化現象を引き起こします。
肌に出てくるのです。
また、体調不良やさまざまな病気の温床にもなります。

 

体温の熱が関与することから、体が焦げる老化とも言われます。

 

この現象を食べ物で見ると・・
ホットケーキや北京ダックのように香ばしくておいしいというイメージですが、
生きた細胞にとってはダメージでしかない現象です。

 

糖化は、知らず知らずゆっくりと進行して行きます。

 

糖と結び付いたタンパク質は役割を果たせず、
コラーゲンの分解や再合成という本来の代謝サイクルが滞ることで正常のタンパク質は失われていきます!
髪の毛は。タンパク質とアミノ酸で出来ているので、糖化が進むと頭皮・髪の毛の老化が加速します!
タンパク質のミイラ化が始まります。
スローミイラ化とも言います。
髪の毛の主成分ケラチンも糖化しやすい物質です。

 

 

 

この糖化により頭皮が硬くなることを防ぐことが出来れば、
頭皮が柔らかくなり血行が良くなり
育毛剤の浸透良くなり
毛根の充分な栄養を送ることが出来るようになります。

 

糖化が進むと髪の毛の内側が軟化します。これは切れ毛の原因の1つになります。
またキューティクルの透明度が低下して、髪の毛がくすみ、つやがなくなります。
糖化まで進んでいくと一方通行で元に戻らなくなります。
怖いですね。

 

医学的には、
最初に血液の中で酸素を運ぶ赤血球のヘモグロビンが糖化されることに注目が集まっています。
糖化のプロセスで発生する悪玉物質AGEsが老化や病気の引き金になっているのです。
30歳までは新陳代謝によりこの物質が排出されますが、それ以降排出機能が低下していきます。
病的な糖化にならないように、30歳以降は糖の摂取量に気を使いましょう。

 

糖は体の大切なエネルギーとなるものです。
ところが糖を取りすぎてしまうと・・
糖化という状態に陥ります。
運動不足だと糖がエネルギーになって消費されません。

 

体というのは多くのたんぱく質で構成されているのですが、
ブドウ糖によって変化して、機能が低下しているのです。

 

改善方法は主に食事(糖や炭水化物)
糖質の多い食べ物を控えるのはもちろんですが・・
食事と食事の間隔を6時間開けたり、
1回の食事を20分以上かけてゆっくり食べるようにします。
寝る前2時間は食べないようにしましょう。

 

タバコ、お酒、ストレス、睡眠不足は、糖化を加速さす原因です。

 

AGEがある食べ物もできるだけ食べないほうが良いです。
たんぱく質と糖分が結び付いて加熱された食べ物です。
ホットケーキ、餃子、とんかつ、から揚げ、フライドポテト
*ほとんどは消化の際に分解されますが、7%ほどはそのまま吸収されるといわれています。

 

抗糖化は普段の習慣から達成できます。
外からのアンチエイジングも大切ですが、中からの対策をしておかないとすぐにくずれます。
糖化ストレスをなくしましょう。

 

糖化の材料
余ったブドウ糖、果糖
胃腸で消化酵素によって作られるブドウ糖。血管に流れると、すい臓から出るインスリンによって、
体内中のミトコンドリアに送られていきます。
ここでエネルギーに消費されればいいのですが・・
余ったものが、肝臓ではグリコーゲン、脂肪細胞では脂肪になっていざというときのエネルギー源として蓄積されます。
それでも余ったものが血管中に出て血糖値が上がり、たんぱく質や脂肪と結合して、糖化します。
この時、悪玉物質のAGEsが次々に作られます。

 

果糖は、一見よさそうに思われますが、生の果物はいいのですが、加工された果糖は、
分解されることなくそのまま吸収され、ブドウ糖に比べると10倍の速さで糖化していきます。
加工されたもので有名なのはトウモロコシからできるトウモロコシシロップで、
飲料製品やスポーツドリンク、かき氷のシロップ、ドレッシングにも入っていることが多いです。

 

体内のAGESの蓄積を防ぎ、排出を促進してくれるのはキノコです。
キノコに含まれている成分、キチン・キトサンが体内でAREと結合して、便として排出してくれます。

 

AGEの量を知るには、血液検査の結果を見ることです。
検査結果のうち、ヘモグロビンA1cの値を見ます。
この数値は、血液中のたんぱく質であるヘモグロビンに糖がくっつくとできる物質で、
ヘモグロビンが、AGE化する前段階の物質です。
これが高いとAGE化が、進んでいることを示し、
薄毛になりやすい状態になっているということがわかります。

 

アラプラス 糖ダウンは、
血糖値が気になる方に向けて開発された機能性表示食品です。

 

従来の血糖値対策サプリは、「難消化性デキストリン」という成分によって
「小腸での糖分の吸収を抑える」ことで食後の血糖値の上昇を抑えていましたが、
アラプラス 糖ダウンは独自の成分「ALA」が
細胞のレベルでの「糖代謝」の能力自体を向上させることで血糖値の上昇を抑制します。
いわば、アラプラス糖ダウンは細胞内で「糖を燃焼させる能力」を高める
新発想サプリメントです。

 

臨床試験でも、効果・安全性を確認済みです。

 

*AGEを発見したのはフランス人の科学者ルイ・カミーユ・メヤールという人です。
アミノ酸を糖と一緒に加熱すると褐色になることを発見し、メイラード反応といいます。
ここで生まれた化合物がAGEです。

関連ページ

髪のべたつき
髪のべたつきの原因と対策をまとめてみました。
薄毛の人への意見?
薄毛の人への意見をまとめてみました。
抜け毛と遺伝の関係
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。やること、やめることを一挙に公開。遺伝は関係あるのでしょうか?
抜け毛と自律神経の関係
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。やること、やめることを一挙に公開。抜け毛にかかわる自律神経とは・・
抜け毛とヘアカラーの関係
抜け毛とヘアカラーの関係についてまとめてみました。
抜け毛とパーマの関係
抜け毛とパーマの関係についてまとめてみました。
抜け毛とブラッシングの関係
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。やること、やめることを一挙に公開。抜け毛とブラッシングの関係とは
抜け毛と皮脂の関係
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。抜け毛と皮脂の関係はどのようなものがあるのでしょうか。
育毛レーザーブラシ
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。育毛レーザーブラシという網が出ていますが効果はどうなのでしょうか。
頭皮のかゆみ
頭皮のかゆみについてまとめてみました。
育毛のためにやめてほしいこと
育毛のためにやめてほしいことをまとめています。
手作り育毛剤
手作り育毛剤についてまとめています。
脱毛、薄毛の原因
脱毛、薄毛の原因についてまとめています。
睡眠のための食事
睡眠のための食事についてまとめてみました。
育毛・血管のための食事
育毛・血管のための食事についてまとめてみました。
育毛と血管の関係
育毛と血管の関係についてまとめてみました。
育毛と血液の関係
育毛と血液の関係についてまとめてみました。
育毛と肩こりの関係
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。やること、やめることを一挙に公開。肩こりは育毛に関係してきます。
毛細血管再生
毛細血管再生についてまとめてみました。
血管をきれいにする方法
血管をきれいにする方法についてまとめてみました。
血管拡張作用
血管拡張作用についてまとめてみました。
育毛とアルコールの関係
育毛とアルコールの関係についてまとめてみました。
育毛のための体操
育毛のための体操についてまとめてみました。
有酸素運動
有酸素運動についてまとめてみました。
髪は女性の命
髪は女性の命についてまとめています。
育毛のための運動
育毛のための運動についてまとめています。
育毛のための音楽
育毛のための音楽についてまとめています。
育毛のための食事
育毛のための食事についてまとめてみました。
育毛のための水分
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。水分をとることも育毛につながります。
育毛のための入浴
育毛のための入浴についてまとめてみました。
育毛のための生活環境
育毛のための生活環境についてまとめてみました。
頭皮の脂の質を変える
頭皮の脂の質を変えるについてまとめています。
男性ホルモンを抑制
男性ホルモンを抑制についてまとめています。
血行を促進
血行を促進についてまとめてみました。
毛母細胞を活性化
毛母細胞を活性化についてまとめてみました。
毛母細胞に栄養を補給
毛母細胞に栄養を補給についてまとめてみました。
育毛の専門家
育毛の専門家についてまとめています。
オリゴペプチドの国際特許
オリゴペプチドの国際特許についてまとめてみました。
育毛と栄養障害
育毛と栄養障害についてまとめてみました。
育毛と生理不順
育毛と生理不順についてまとめてみました。
光老化
光老化についてまとめてみました。
活性酸素
活性酸素についてまとめてみました。
育毛と酵素
育毛と酵素についてまとめてみました。
育毛とリンパ腺の関係
育毛とリンパ腺の関係についてまとめてみました。
育毛と呼吸
育毛と呼吸についてまとめてみました。
ブラッシングの効果
ブラッシングの効果についてまとめてみました。
育毛剤で本当に生えるのか
育毛剤で本当に生えるのかについてまとめてみました。
育毛剤の仕組み
育毛剤の仕組みについてまとめてみました。
育毛剤の作用
育毛剤の作用についてまとめてみました。
育毛剤を使い始めたきっかけ
育毛剤を使い始めたきっかけについてまとめてみました。
育毛剤の効果はいつから
育毛剤の効果はいつからについてまとめてみました。
育毛剤の効果的な使い方
育毛剤の効果的な使い方についてまとめてみました。
育毛成分
育毛成分についてまとめてみました。
育毛剤を選ぶ基準
育毛剤を選ぶ基準についてまとめてみました。
育毛剤比較
育毛剤比較についてまとめてみました。
女性用育毛剤
女性用育毛剤についてまとめてみました。
女性用育毛剤市販購入の前に
女性用育毛剤市販購入の前にについてまとめてみました。
女性用育毛剤ランキング
女性用育毛剤ランキングに関する付け方などをまとめてみました。
女性用育毛剤の評価
女性用育毛剤の評価の仕方についてまとめてみました。
女性用育毛剤口コミ
女性用育毛剤の口コミについてまとめてみました。
女性用育毛剤効果なしの理由
女性用育毛剤効果なしの理由についてまとめてみました。その実態とは・・
理想の女性用育毛剤
理想の女性用育毛剤についてまとめてみました。100%の女性用育毛剤はないとしても・・
女性用育毛剤を男性が使うと
女性用育毛剤を男性が使うとどうなるかについてまとめてみました。
男性用育毛剤
男性用育毛剤についてまとめてみました。
キャピキシルで育毛【ザ・スカルプ5.0c】
キャピキシルで育毛【ザ・スカルプ5.0c】についてまとめてみました。
THESCALP5.0Cニュース
THESCALP5.0Cニュースについてまとめてみました。
キャピキシルで育毛-モンゴ流育毛剤Deeper3D
キャピキシルで育毛-モンゴ流育毛剤Deeper3Dについてまとめてみました。
ポリピュアEX
ポリピュアEXについてまとめてみました。
リアップ
育毛剤リアップについてまとめてみました。
返金保証
育毛剤の返金保証についてまとめてみました。
育毛とおすすめの白髪染め
育毛とおすすめの白髪染めについてまとめてみました。
毛母細胞
髪の毛の毛母細胞についてまとめてみました。
頭皮
頭皮についてまとめてみました。
頭皮の健康状態
頭皮の健康状態についてまとめてみました。
敏感肌
敏感肌についてまとめてみました。
脂性の頭皮
脂性の頭皮についてまとめてみました。
髪の毛の発生
髪の毛の発生についてまとめてみました。
髪の毛の構造
髪の毛の構造についてまとめてみました。
脱毛
脱毛についてまとめてみました。
毛穴から生えている髪の毛
毛穴から生えている髪の毛についてまとめてみました。
ヘアサイクル
ヘアサイクルについてまとめてみました。
ふけ
ふけについてまとめてみました。
くせ毛の原因
くせ毛の原因についてまとめてみました。
脱毛と抗生物質の関係
脱毛と抗生物質の関係についてまとめてみました。
髪や頭皮が傷む原因
髪や頭皮が傷む原因についてまとめてみました。
ブラッシング
ブラッシングについてまとめてみました。
頭皮マッサージ
頭皮マッサージについてまとめてみました。
加齢
加齢についてまとめてみました。
女性の薄毛の特徴
女性の薄毛の特徴についてまとめてみました。
細い髪の毛
細い髪の毛についてまとめてみました。
産後の育毛
産後の育毛についてまとめてみました。
シャンプー
シャンプーについてまとめてみました。
高級アルコール系界面活性剤
育毛は、女性用育毛剤をつけるだけでは解決しません。やること、やめることを一挙に公開。高級アルコール系界面活性剤をやめたほうが良い理由とは。
界面活性剤
界面活性剤についてまとめてみました。
塩素
塩素についてまとめてみました。
オイルクレンジング
オイルクレンジングについてまとめてみました。
UVケア
UVケアについてまとめてみました。
体重
体重についてまとめてみました。
アディポネクチン
アディポネクチンについてまとめてみました。
髪の毛の成分
髪の毛の成分についてまとめてみました。
育毛のための食材の成分
育毛のための食材の成分についてまとめてみました。
タンパク質の代謝
タンパク質の代謝についてまとめてみました。
根元のボリュームを出したい
根元のボリュームを出したいについてまとめてみました。
白髪
白髪についてまとめてみました。
白髪対策の食べ物
白髪対策の食べ物についてまとめてみました。
昔の育毛
昔の育毛についてまとめてみました。
髪のためのスムージー
髪のためのスムージーについてまとめてみました。
育毛と肝臓
育毛と肝臓についてまとめてみました。
育毛とストレスの関係
育毛とストレスの関係についてまとめてみました。
育毛とアロマセラピー
育毛とアロマセラピーについてまとめてみました。
希少糖と育毛の関係
希少糖と育毛の関係についてまとめてみました。
焼酎と育毛の関係
焼酎と育毛の関係についてまとめてみました。
食用油と育毛の関係
食用油と育毛の関係についてまとめてみました。
オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸についてまとめてみました。
ビタミンと育毛の関係
ビタミンと育毛の関係についてまとめてみました。
相談するのにおすすめのクリニック
相談するのにおすすめのクリニックについてまとめてみました。
ハリ・コシ不足の髪のダメージ
ハリ・コシ不足の髪のダメージについてまとめてみました。